يعتبر الموز من اشهر الفواكه. فهم يبيعون أنواعا كثيرة من الموز، أهمها الموز الهندي، وهو موز مشهور. انه يختلف عن الموز العادي بالطبخ وأكله. والموز المجفف يوزع على نطاق واسع في الهند والمناطق المدارية. وهنالك انواع كثيرة من الموز الهندي، بما فيها الموز الصغير Rascadilly Mini Bananas والموز المستدير، الموز الكبير، كالموز الذي يبلغ وزنه ربع كيلو، الموز المستدير، الذي يدعى البفن، بما فيه الاحمر والأصفر، والموز الصخري، الذي هو أيضا مكعب.
الهنود هم من أكبر مستهلكي الموز في العالم لأنهم يدركون جيدا المنافع العديدة للموز، خاصة الموز الهندي، الذي يستخدم لأنواع عديدة من الأغذية والحلويات، ويستهلكون موزا أكثر من إستعمالهم للأرز، وتستخدم لصنع أنواع معينة من الخبز.
القيمة الغذائية للموز في الهند
والقيمة الغذائية للموز الهندي عالية جدا لأنه يحتوي على الماء وفيتامين A6 وفيتامين B6 والكربوهيدرات والألياف الغذائية والسعرات الحرارية والسكريات والبوتاسيوم والماغنسيوم والفوسفور وكمية صغيرة من الصوديوم، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الإنزيمات العلاجية والعديد من مضادات الأكسدة والتريبتوفان. والموز هو ألذ الفاكهة التي يحبها الجميع، وخصوصا الأطفال، لأنه من السهل تقشيرها ولذيذة. ولكن هل سمعتم بفوائد الموز الهندي؟
والموز الهندي هو من أكثر الفواكه فائدة لأنه لذيذ وصحي، مما يجعله احد اهم انواع الموز.
الموز هو ألذ فاكهة يحب الجميع تناولها، خاصة الأطفال، لأنه من السهل تقشير اللحم ولذيذ، لكن هل سمعتم عن فوائد الموز الهندي؟
والموز الهندي هو من أكثر الفواكه فائدة لأنه لذيذ وصحي، مما يجعله احد اهم انواع الموز. كما ان لها لونا أحمر فريدا يجعلها مرغوبة ومفضلة لدى الاولاد.
وتشتري كل الامهات الموز لأولادهن لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الاكسدة القوية التي تقوي الجهاز المناعي.
وهو مهم أيضا للرياضيين في الرياضة و الرياضة لأنه مهم جدا قبل ممارسة الرياضة.
لذلك نجد دائما ان ممارسي كمال الاجسام والتلمذة حريصون جدا على الحصول عليهم. وتشتري كل الامهات الموز لأولادهن لأنه يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة القوية التي تعزز الجهاز المناعي.
وهو مهم أيضا للرياضيين في الرياضة و الرياضة لأنه مهم جدا قبل ممارسة الرياضة.
لذا، نجد دائما أن ممارسي كمال الأجسام والتلمذة حريصون جدا على الحصول عليها.
وتشتري كل الامهات الموز لأولادهن لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الاكسدة القوية التي تقوي الجهاز المناعي.
وهو مهم أيضا للرياضيين في ألعاب القوى وألعاب القوى، لأنه مهم جدا قبل ممارسة الرياضة.
لذا، نجد دائما أن ممارسي كمال الأجسام والتلمذة حريصون جدا على الحصول عليها.
ولكن ما هو الموز الهندي وما هي فوائده الصحية الهائلة، دعونا ننظر إليها بالتفصيل في الأسطر التالية.
اقرأ المزيد عن الفوائد الغذائية للمشمش المجفف هنا
فهي غنية بالألياف الغذائية، والتي تعتبر مهمة لصحة الجسم ورفاهيته. فالموز الهندي يحتوي على ألياف غذائية مهمة. هذه هي الكربوهيدرات التي لا يستطيع الجسم هضمها بسرعة.
لذا فإنه يبقى في المعدة لفترة، مما يعطيك شعورا قويا بالشبع لفترة طويلة.
الموز مهم لفقدان الوزن العادي.
وتناول الموز الأحمر يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأزمة قلبية والسكري.
وهو أيضا يقوي بشكل كبير جهاز المناعة في الجسم لانه يحمي الجسم من المرض
يحتوي الموز الأحمر على بعض مضادات الأكسدة القوية، مثل بيتا كاروتين وفيتامين ج.
كما يساعد الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات وغيرها من الكائنات الدقيقة الضارة بسرعة وفعالية.
كما يساعد أيضا على الحد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، ويحمي من الشق الحر.
لأنه إن لم يعجبك الأمر، فإن تناول واحد من هذه الموز الهندي سيمنعك من أكل البرتقال أو أي نوع آخر من الحمضيات.
يزيد الموز من كفاءة الأيض عن طريق إحتواء فيتامين سي، وهو أمر مهم جدا لمكافحة العدوى والإنفلونزا.
كما ان الموز الهندي جيد أيضا في معالجة فقر الدم لأنه يحتوي على فيتامين ب 6، المسؤول عن بناء وتحسين عدد الهيموڠلوبين. فالموز الاحمر يحتوي على بعض السكر الطبيعي، الفركتوز، السكروز، والجلوكوز، الذي يمكن تحويله إلى طاقة.
ان احد اهم فوائد الموز الهندي هو انه يزودك بالطاقة والحيوية والنشاط طوال اليوم.
وأكل الموز الهندي يمكن ان يقلل بشكل كبير شعورك بالخمول والكسل وكذلك يكون نافعا للدماغ.
الفوائد المتعددة للموز الهندي
فهو يساعد كثيرا على تقوية الجهاز المناعي ويمنع امراض كالاسقربوط.
الاسترخاء المكثف لأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. يساعد على تهدئة الجسم وإزالة التعب والتعب. كما أنه يعزز يقظة الذهن ويساعد على تنشيط خلايا الدماغ والذاكرة بقوة.
ومن بين أهم الفوائد أن يساعد حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن، لأنه يزيد من عملية الأيض.
كما أنه يقلل بشكل كبير من مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
لذلك تعلمنا عن اهم فوائد الموز الهندي، وكيف يستعمل لمعالجة مشاكل صحية كثيرة. انها شائعة كالموز، وطعمها اللذيذ يجعلها فاكهة فريدة. ويسرنا أن يكون هؤلاء الأعضاء في هذا المنصب. شارك رأيك واترك تعليقاتك إذا كان لديك أي أسئلة.
الموز المجفف أغلى من الموز الطازج. من الأفضل إستخدام الموز المجفف بنفس الطريقة، لأنه إذا ابتلت هذه الفاكهة المجففة، يمكن أن تبدو سيئة وقبيحة. فالموز المجفف غني بالبوتاسيوم والكثير من الالياف، وهو فعال جدا للاشخاص الذين لديهم معدة رديئة. والموز المجفف هو طبعا مصدر للكربوهيدرات.
تأتي الكربوهيدرات في شكل موز مجفف: كربوهيدرات بسيطة وكربوهيدرات معقدة. خصائص الموز المجفف تحسن الهضم
ولأن الموز المجفف يحتوي على ألياف، فإن تناول هذه الفواكه المجففة كل يوم يمكن ان يزود الالياف التي يحتاج اليها جسمكم ويحسن الهضم. إذا أدخلت رقائق الموز المجفف في نظامك الغذائي، فإنها ستساعد بالتأكيد على تحسين الهضم لأن الألياف مفيدة للهضم الصحي. رقائق الموز تحمي الجهاز المناعي
وبالاضافة إلى الكثير من المعادن، يحتوي الموز أيضا على الكثير من الفيتامين ج، الذي هو فعال جدا للصحة. عندما يطبخ الموز المجفف مع التوابل مثل التورميريك والزنجبيل، يمكن أن يكون غذاء صحيا للوقاية من الإنفلوانزا والسعال والمساعدة في تحسين نظم التنفس الأخرى. ومن الخصائص الأخرى للموز المجفف الحديد وحمض الفوليك، وهي فعالة جدا في معالجة فقر الدم. فالنساء المصابات بفقر الدم الحيضي يستهلكن الموز المجفف بالعسل وبعض البذور السوداء لرؤية عجائب هذه الثمرة المجففة. وتعتبر خصائص قشور الموز المجففة فعالة ضد فقر الدم.
يعتقد معظم الناس أن الموز يسبب الإمساك، والذي من السهل القضاء عليه بأكل هذه الفاكهة. الموز ليس كسولا، ولكن بسبب الألياف والماء، يمكنهم تنظيم صلابة البطن. وهذه الثمرة المجففة هي مصدر الالياف، والالياف في هذه الثمرة المجففة تساعد على إزالة الامساك ومنع الامساك. كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم. فهو يزيد السكر في الدم إلى حد ما ويؤثر في ضغط الدم.
فالكربوهيدرات غنية بالطاقة التي يحتاج اليها جسمك، واستهلاك رقائق الموز المجفف يمكن ان يزيد الطاقة التي تحتاج اليها عندما تكون متعبا أو مريضا. ان وضع هذه الفواكه المجففة في الفطور يمكن ان يمنحك القوة الكافية للقيام بمهامك اليومية، سواء في العمل أو في بيئة حيث يلزم ان تكون بصحة جيدة. لذلك تستعمل هذه الثمرة في صنع الحبوب أو رقائق الذرة الجاهزة للاكل. ان تناول الفواكه المجففة لا يضر بصحتكم ولا يشكل بديلا جيدا للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المؤذية، كالطعام السريع.
يمكنك الاتصال بنا نحن بائعين جاهزين لتلقي مكالماتك بجميع اللغات على مدار الساعة للرد على استفساراتك عن المنتج وكيفية تصديره واستلام طلباتك.
تم تقديم تعليقك بنجاح.