يختلف سعر منتج البرقوق وخاصة في عام 2022 عن السنوات السابقة لأسباب الحرب الروسية الأوكرانية من جهة ، واستغلال رغبة بعض التجار في شراء البرقوق على نطاق واسع لرفع سعر منتج البرقوق. في عام 2022 بشكل ملحوظ.
المتاجرة فيها مميزة ومرغوبة لرغبة الناس في الزبالين التي تجعل الجميع يقبلونها ويشترونها بأي ثمن لما لها من فوائد لا توصف. لذلك ، أصبح التداول فيه اليوم رهانك الوحيد للدخول إلى جانب آخر من التجارة الدولية وفكرة فريدة وذكية. اتصل بشركتنا وستجد ما يجعلك سعيدًا. لا تتردد اتصل وستجد الإجابة على استفساراتك حول هذا المنتج أو على المنتجات الأخرى حول العالم. نحن لا نحد من كامل حدودنا الدنيا. اجعل من السهل عليك التداول والبحث من خلال خبرائنا وانتظر النتائج ، لأننا محترفون في عملنا. لا تتفاجأ إذا وجدت الإجابة على كل ما يخطر ببالك.
يُعرف البرقوق بفاكهة الخوخ أو الصبار أو البرقوق المجفف ، وهو غذاء صحي يحتوي على عدد من العناصر الغذائية ، مثل: الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة بكميات أكبر من تلك الموجودة في الخوخ الطازج ، وهي سهلة الاستهلاك ، وسهلة التخزين ، دون الحاجة إلى وضعها في الثلاجة ، وهي متوفرة على مدار العام ، ويمكن إضافتها للكثير. وصفات طعام لجعل مذاقها لذيذًا. فوائد البرقوق محتوى الخوخ من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة: فاكهة الخوخ ، سواء كانت طازجة أو مجففة ، هي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة ، مما يساعد على تقليل الالتهاب ، وتقليل تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة ، وغني بالبوليفينول (نوع من مضادات الأكسدة ، والذي المساهمة في الحفاظ على صحة العظام ،
قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ، وتجدر الإشارة إلى أن الخوخ يحتوي على ضعف كمية مضادات الأكسدة ، مقارنة بأنواع الفاكهة الأخرى ، مثل: الخوخ ، النكتارين ، والأنثوسيانين وهي من أنواع البوليفينول ، وهو أحد أكثر مضادات الأكسدة نشاطًا. . الحديد: يعتبر البرقوق مصدرًا جيدًا للحديد ، حيث يغطي نصف كوب منه 4.5٪ من القيمة اليومية الموصى بها من الحديد ، والجدير بالذكر أن نقص الحديد يسبب فقر الدم ، حيث يساعد على تصنيع خلايا الدم الحمراء ، ويمكن لفقر الدم أن يمكن الاستدلال عليها. أعراض خفيفة ، مثل ضيق التنفس ، والتعب ، والتهيج. الألياف الغذائية: يحتوي نبات القراص على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ، مما يقلل من خطر الإصابة بالبواسير الناتجة عن الإمساك. جراما من الألياف الغذائية يوميا ، و 34 جرام للرجال من نفس العمر ، الذين تتراوح أعمارهم بين 31 و 50 سنة ، يجب تناول 25 جرامًا من الألياف الغذائية للنساء ، و 30 جرامًا للرجال ، وينصح بتناول 22 جرامًا من الألياف للنساء من سن 51 وما فوق ، و 28 جرامًا للرجال من نفس الفئة العمرية.
ربما يكون فعالاً في الحد من الإمساك: تناول عصير البرقوق يمكن أن يخفف من حالات الإمساك ، والتي تعد واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي تصيب الأشخاص في أي عمر. تخلص من الإمساك ، حيث أنه يحتوي على ضعف كمية سكر السوربيتول الموجود في عصير البرقوق ، حيث أن كل 100 جرام من الخوخ تحتوي على 14.7 جرام من سكر السوربيتول ، وهو ملين للأمعاء ، بالإضافة إلى محتواه العالي من الألياف ، مما يساعد لا توجد أدلة كافية على مرور الفضلات في الجهاز الهضمي وخروج الجسم على فعاليتها في تعزيز صحة العظام.
يلعب الخوخ دورًا مهمًا في الحد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ، وذلك لاحتوائه على كمية جيدة من مضادات الأكسدة ، مثل الفينولات ، التي تحفز تكوين العظام وتقلل من فقدانها. أشارت دراسة نُشرت في مجلة Critical Reviews in Food Science and Nutrition عام 2010 إلى أن وجود البورون يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ،
يحتوي كل 100 جرام من الخوخ على ما بين 2 و 3 ملليجرام من البورون ، مما يغطي الحاجة اليومية لهذا العنصر. خفض مستويات الكوليسترول: يمكن أن يساعد تناول البرقوق بانتظام في تقليل أمراض القلب ، حيث يساهم في خفض مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم ، وقد يُعزى السبب إلى محتواه من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والبوتاسيوم. تقليل الشهية: يمكن أن يساعد الخوخ في التحكم في الوزن ، حيث أنه يقلل من الشهية ، ويزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة ، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف التي تستغرق وقتًا أطول للهضم ، كما أن الخوخ يحتوي أيضًا على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، مما يعني أنه يرفع مستوى السكر في الدم ببطء ، قد يكون هذا بسبب انخفاض معدل امتصاص السكر السوربيتول في الدم.
أجريت دراسة نشرت في مجلة Appetite Journal في عام 2009 لقياس تأثير البرقوق المجفف كوجبة خفيفة مقارنة بالوجبات الخفيفة الأخرى ، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا البرقوق المجفف لديهم مؤشر شبع أعلى من غيرهم ، ومعدل سكر أقل. ، وأن القراصيا المجففة لعبت دورًا في تقليل الشعور بالجوع. يمكن أن يساهم استخدام البرقوق المجفف باعتدال أيضًا في إنقاص الوزن – على عكس ما يُشاع أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لخفض الوزن يجب عليهم تجنب تناوله – أشارت دراسة من جامعة ليفربول في عام 2014 إلى أن تناول الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة دراق مجفف يوميًا لمدة 12 أسبوعًا مع اتباع نظام غذائي صحي.
لقد خفضوا وزنهم بما يقرب من كيلوغرامين ، وفقدوا 2.5 سم من محيط الخصر ، مقارنة بالأشخاص الذين لم يأكلوا الدراق خلال هذه الفترة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للخوخ المجفف سلبًا على الوزن ، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويحتوي على كمية جيدة من السكر.
لذلك يجب أن يكون دائما باعتدال. تعزيز صحة الكبد: قد يساعد عصير الخوخ في تقليل المواد الكيميائية الضارة التي ينتجها الكبد نتيجة خلل في وظائفه ، كما أجريت دراسة نشرت في المجلة الباكستانية للعلوم الصيدلانية في عام 2010 حول تأثير برقوق الدومستيكا في تحسين وظائف الكبد. ، ولوحظ تحسن في بعض أنزيمات الكبد ، ولكن لم يطرأ تغير على مستويات بعض الإنزيمات الأخرى ،
لذلك يجب إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير. دراسات حول فوائد البرقوق أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Ayub Medical College Abbottabad في عام 2010 أن الأشخاص الذين تناولوا جرعة واحدة من البرقوق يوميًا ، أي ما يقرب من 6 حبات من القراصيا المنقوعة في الماء طوال الليل ، قللوا بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد المحتوى العالي من البوتاسيوم في عصير البرقوق على تقليل مستويات الصوديوم – مما يرفع ضغط الدم.
كما لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون 4700 ملليجرام من البوتاسيوم يوميًا هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. أظهرت دراسة معملية نشرت في مجلة التغذية والسرطان عام 2005 أن للخوخ دور في التغيرات الإيجابية في البكتيريا في أمعاء الفئران ، وذلك من خلال زيادة تركيز البكتيريا المفيدة.
تم تقديم تعليقك بنجاح.